Le rôle des ancrages sensoriels pour prolonger la joie

Il suffit parfois d’une odeur ou d’un son pour que tout remonte. Chez moi, l’odeur des mandarines me ramène aussitôt aux Noëls de mon enfance. Un papier froissé rappelle les cadeaux, une chanson rejoue la fête entière. Ces détails, qu’on croit insignifiants, sont en réalité des ancrages sensoriels. Ils prolongent la joie bien après que … Lire la suite

Pourquoi notre cerveau a besoin de transitions douces

Dans la nature, rien ne se fait brutalement. Le jour laisse place à la nuit par un long crépuscule, l’été s’efface doucement dans les couleurs de l’automne, et même l’hiver prépare en silence les bourgeons du printemps. Pourtant, dans nos vies modernes, on a tendance à passer d’un état à l’autre sans étape. Les fêtes … Lire la suite