Après les fêtes, il y a ce moment étrange où tout retombe. Le bruit s’efface, les conversations se font rares, et pourtant, à l’intérieur, tout continue de tourner. On a du mal à redescendre, à se poser vraiment. C’est souvent à ce moment-là que je réalise que je respire mal. Trop vite, trop haut, comme … Lire la suite
Pendant les fêtes, tout s’accélère : les courses, les repas, les trajets, les discussions qui s’enchaînent. Et quand tout retombe, on se retrouve souvent essoufflé sans trop savoir pourquoi. C’est là qu’entre en jeu la marche lente, un geste simple et pourtant puissant. Elle ne demande rien, si ce n’est un peu de temps et … Lire la suite
Chez moi, les lendemains de réveillon ont toujours la même histoire : une table pleine la veille, et le lendemain un corps qui se plaint. L’enthousiasme du repas, les plats riches, les desserts en abondance… tout ça laisse une trace. La digestion se fait plus lente, et la fatigue s’ajoute à la lourdeur. Pourtant, il … Lire la suite
20 octobre 2025 par Sébastien GOISET Décembre arrive, et avec lui cette envie irrépressible de chaleur. Tu sais, ce moment où tu rentres chez toi après une journée glaciale, et la seule chose qui te vient à l’esprit c’est : « une douche bien chaude, maintenant ». Pendant des années, j’ai fait pareil. Je tournais le robinet … Lire la suite
Chez moi, le 26 décembre, la première chose que je fais, ce n’est pas de remettre la table ni de ranger les décorations. C’est de mettre de l’eau à chauffer. Après les excès, les rires et les nuits courtes, une infusion devient le geste le plus simple et le plus efficace pour retrouver un peu … Lire la suite
En décembre, on croit souvent que c’est la tête qui fatigue : les préparatifs, les invitations, les repas à imaginer. Mais en vérité, c’est surtout le corps qui réclame douceur. Chez moi, je le sens toujours dans les jours qui suivent Noël. Les jambes sont lourdes, le ventre chargé, et même les épaules paraissent porter … Lire la suite
Après Noël, je me sens souvent comme vidé. La maison a encore le parfum des plats mijotés, les guirlandes brillent encore un peu, mais le corps, lui, réclame du repos. Pendant longtemps, je pensais qu’il fallait attendre plusieurs jours pour récupérer. Puis j’ai découvert qu’avec seulement 7 minutes par jour, on peut déjà recharger ses … Lire la suite